Voleibol:Información: qué es, cómo aprender y practicar

El voleibol es un deporte de equipo que consiste en golpear un balón (de voleibol) con las manos por encima de una red. Se juega en un campo de mediano tamaño de superficie dura. Hay dos equipos con 6 jugadores en cancha cada uno, aunque se van rotando con más jugadores de modo que cada equipo debe tener de 12 a 14. Cuando el balón no pasa la red , rebasa los límites o es tocado más de tres veces por un equipo se pierde el punto, es decir gana un punto el equipo contrario. Gana el que obtiene primero 25 puntos, estando el juego repartido en forma de 3 a 5 sets.

Tipos de golpeo:

Saque: Es el golpeo inicial para comenzar un punto que normalmente busca dificultar la recepción del rival. Existen 6 tipos:

o De seguridad: Saque básico que busca el riesgo nulo. Para hacerlo se adelanta el pie contrario al brazo que hace el saque, luego se golpea con la parte de la palma más cercana a la muñeca, siempre de forma central para evitar errores.

o Lateral por debajo: La bola se lanza hacia arriba y cuando llegue a la altura de la cadera la golpeamos. Nos colocamos mirando de frente a la línea lateral.

o De tenis: En este tipo lanzaremos la bola hacia arriba para después golpear con nuestra mano dominante por encima de la cabeza. Nos colocamos mirando de frente a la red y nuestro pie dominante estará adelantado.

o Con salto: Es el saque con más riesgo. Se realiza cuando la defensa rival es buena, lanzando la pelota más arriba de lo normal y algo adelantada para después coger impulso y golpear lo mejor que puedas.

o Flotante: Un tipo curioso ya que rompe la trayectoria de la bola, pudiendo ir a cualquier lado. Parecido al saque de tenis pero con un golpeo seco para evitar efecto y que suceda lo nombrado anteriormente.

o Con efecto tenso / Topspin: Parecido al golpeo flotante pero siendo más previsible para el rival. Se realiza lanzando la bola hacia arriba y después golpeándola por abajo hacia la parte superior, dándole ese efecto para que tenga una caída más rápida.

• Toque de antebrazo: Es un golpeo que nos sirve hacer una recepción de algún golpeo o el propio saque del rival sobre tu equipo y así comenzar el ataque. Se realiza colocando las manos de forma unida y golpeando la bola con los antebrazos de abajo hacia arriba.

• Toque de dedos: Es un golpeo que requiere precisión por su importancia ya que coloca la bola para después finalizar con el remate. Este tipo se realiza con los dedos para amortiguar y después golpear la bola hacia donde queremos.

• Remate: Es un golpeo de ataque para finalizar el punto a favor de tu equipo. Se realiza después del toque de dedos por encima de la red para después ajustarla a algún punto débil de tu rival con bastante velocidad para complicarla aún más. Se suele hacer con la mano abierta.

• Bloqueo: Aunque no sea un golpeo como los demás, tiene bastante importancia a la hora de defender. Consiste en saltar con los brazos extendidos por encima de la red, sin tocar esta, para bloquear algún golpeo o el propio remate proveniente del equipo rival.

Es un deporte magnífico, muy popular en muchos países, con todos los beneficios del ejercicio físico aeróbico y del deporte de equipo, con los riesgos de lesiones traumáticas de un ejercicio de saltos. El equipamiento es sencillo, camiseta, pantalón corto y unos zapatos adecuados, generalmente unos deportivos; y el balón. Normalmente se aprende bien a nivel escolar o bien dentro de un club. Se puede practicar de manera informal en pistas libres , cada vez más frecuentes en espacios deportivos, al aire libre o cerrados. Es posible federarse, jugar en clubes y participar en campeonatos de muy distinto nivel. Una opción alternativa a jugar es participar en el aspecto organizativo o de entrenador.

Es también popular la variedad de voley playa , que se juega en arena y en el que participan sólo dos jugadores por cada equipo. Asimismo hay una forma de voleibol que se juega sin tocar la pelota con las manos, solo con piernas, cabeza o cuerpo. Existe voleibol adaptado para discapacitados.

Con la colaboración de Nicolás González

foto: http://www.voleibolcentromadrid.com/#