CHI KUNG O QUI GONG

chikung hobby

El chikung (chi kung) o qui gong es  una actividad  de origen chino , basada en el taoismo y orientada al mantenimiento o mejora de la salud.  El Chi es un concepto de antigua filosofía china y significa la energía vital interior.  El chikung consiste en ejercicios  suaves  repetitivos , a veces con estiramiento , de respiración y de control mental así como relajación. Se hace hincapié en la percepción de cómo el cuerpo se mueve en el espacio.  También tiene un valor espiritual de cambio de mentalidad , manejo de la energia psíquica y búsqueda de la paz interior.

Tiene ciertos aspectos parecidos al Tai Chi, a veces se practican combinadamente ,pero este último tiene su origen en un arte marcial, se realiza sólo de pie, y la mente se orienta hacia fuera del cuerpo y no hacia dentro como en el chikung; que tambien que está básicamente considerado como una técnica de ayuda a la salud, cosa que no ocurre con el Tai Chi, aunque éste también aporta beneficios.

Además tiene algunos puntos en común con el yoga.  Se han señalado beneficios sobre la salud física , psicológica y contra el estrés.    Aunque el chikung se suele comenzar por motivos espirituales o de salud, puede acabar convirtiéndose , además, en un hobby o afición.

El chikung se debe aprender en cursos en escuela o centro, aunque hay libros y recursos de internet.  Posteriormente se puede practicar a nivel individual o en grupo en un centro dedicado a ello.

foto: https://www.shaolinspain.com/clases-de-chi-kung/,

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