El chikung (chi kung) o qui gong es una actividad de origen chino , basada en el taoismo y orientada al mantenimiento o mejora de la salud. El Chi es un concepto de antigua filosofía china y significa la energía vital interior. El chikung consiste en ejercicios suaves repetitivos , a veces con estiramiento , de respiración y de control mental así como relajación. Se hace hincapié en la percepción de cómo el cuerpo se mueve en el espacio. También tiene un valor espiritual de cambio de mentalidad , manejo de la energia psíquica y búsqueda de la paz interior.
Tiene ciertos aspectos parecidos al Tai Chi, a veces se practican combinadamente ,pero este último tiene su origen en un arte marcial, se realiza sólo de pie, y la mente se orienta hacia fuera del cuerpo y no hacia dentro como en el chikung; que tambien que está básicamente considerado como una técnica de ayuda a la salud, cosa que no ocurre con el Tai Chi, aunque éste también aporta beneficios.
Además tiene algunos puntos en común con el yoga. Se han señalado beneficios sobre la salud física , psicológica y contra el estrés. Aunque el chikung se suele comenzar por motivos espirituales o de salud, puede acabar convirtiéndose , además, en un hobby o afición.
El chikung se debe aprender en cursos en escuela o centro, aunque hay libros y recursos de internet. Posteriormente se puede practicar a nivel individual o en grupo en un centro dedicado a ello.
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Información y Aprendizaje
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- https://daoyin.es/escuela-oficial-espanola-de-chqa-qi-gong, asociación española
- http://www.qigong.com.ar, asociación argentina