ATLETISMO

El atletismo es un deporte caracterizado por reunir  varias disciplinas basadas en correr, saltar y lanzar.  Aunque es conocido principalmente en su vertiente profesional, es una excelente actividad a nivel aficionado, incluida la edad escolar.  Las disciplinas que comprende son: carrera (incluida la de vallas, obstáculos y relevos), saltos (altura, longitud, triple, pértiga), lanzamientos (peso, martillo, disco, jabalina) y disciplinas combinadas (decatlón, heptatlón). Se desarrolla en una gran pista específica, que puede ser al aire libre o cerrada.  Es básicamente un deporte individual, aunque hay actividad por equipos, como los relevos.

En carreras de competición hay diferentes tipos: 

-distancia corta o sprint con tres distancias que son 100,200 y 400 metros.

-media distancia con carreras de 800, 1500 metros y una milla.  En ellas los corredores no tienen por que mantenerse en su calle, como ocurre con las distancia corta

-distancia larga, con 3000, 5000 y 10000 metros  que requieren mayor regulación del ritmo y resistencia.

-maraton, 42 km y media maraton, 21 km

-carreras de vallas y obstalucos, 100 y 400 m para mujeres y 110 y 400 para hombres

-carreras de relevos, con equipos de 4 corredores que recorren cada uno trambos o de 100 o de 400 m.

El atletismo se suele aprender y practicar dentro de un club., también a nivel escolar o universitario. El equipamiento preciso depende de la disciplina que se practique, aunque en común suele tener la vestimenta, de camiseta y pantalon corto.. El calzado son unas zapatillas de deportes con unos pinchos para poder estar firme con la pista de atletismo . Hay diversos accesorios como los testigos,las pértigas, javalinas, peso, martillo,disco, etc. que se usan en las diferentes disciplinas.

Es posible federarse y participar en campeonatos.  Es un ejercicio de predominio aeróbico, saludable; pero es importante tener la suficiente capacidad física y seguir las normas de entrenamiento.  Es asequible para discapacitados, siendo la disciplina más extensa de deporte paralímpico.

Con la colaboración especial de Nico González

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