ASMR, que es, como disfrutarlo y como crearlo

El ASMR (siglas del inglés autonomous sensory meridian response: respuesta sensorial autonómica meridiana) es una sensación agradable y relajante provocada por diversos estímulos, de tipo generalmente auditivos, táctiles o visuales. La sensación es relativamente concreta y es explicada principalmente como un hormigueo en la espalda , agradable y relajante. Lo más habitual es obtener estos estímulos de videos de YouTube, audiolibros , podcasts o apps con susurros, ruidos que imitan a arrugar papel, a un spray, a agua hirviendo, entre otros. Con mucha frecuencia los ASMR se usan para dormir o inducir el sueño.

Hay algunas personas altamente sensibles a estímulos y otras muy poco o nada. No se conoce bien el origen de estas especiales sensaciones en respuesta a unos estímulos tan variados y no hay estudios que apoyen la individualidad o evidencia de esta entidad. El ASMR es muy apreciado por muchas personas y criticado por otras por su inconsistencia y falta de rigor.

Existe una tendencia al acostumbramiento y a que el estimulo cada vez haga menos efecto, por lo cual conviene que dicha variedad de estímulos se vayan renovando.

No precisa de ningún aprendizaje especial para disfrutarlo y la información es relativamente fácil de obtener de internet, principalmente You Tube, donde hay diversos canales dedicados a ASMR.

Es muy discutible considerar el ASMR como un hobby, pero dado su actual éxito con un gran número de personas, conviene tenerlo en cuenta, aunque no cumpla todos los criterios.

Lo que si posiblemente sea hobby es desarrollar uno mismo o crear ASMR en videos o podcasts, para lo cual es posible aprender con información escrita o en internet. Dicha realización requiere de las mismas técnicas y material que los descritos en la creación de videos para Youtube o de podcasts.