En este post revisamos el concepto de beneficios del tiempo libre, segun un estudio reciente.
En un estudio realizado en Estados Unidos en 2021 (Sharif MA. Having too little or too much time is linked to lower subjective well being. 2021 J Personality and Social Psichology. DOI: 10.1037/pspp0000391), sobre 35.000 personas, analizan la relación entre tener poco o mucho tiempo libre y la sensacion de bienestar subjetivo.
En el estudio lo que valoran es la cantidad de tiempo libre «discrecional», que definen como «la cantidad de tiempo usado en actividades de ocio u otras cuya funcion primaria es el uso del tiempo para algo placentero u otros propositos que intrinsecamente merezcan la pena». Es decir, no es solo el tiempo libre fuera del trabajo, sino es en resumen lo que otros definen como «tiempo de ocio» o tiempo en que la persona «hace lo que quiere». Los autores consideran como actividades «sociales» , socializar o comunicarse con otros, jugar a voleibol, futbol, deportes de raqueta o billar. Como actividades «productivas», correr, hobbies, bolos, diversos deportes, salir con amigos, tener relaciones sexuales. Hay, curiosamente actividades comunes a ambos grupos como jugar al futbol o deportes de raqueta. Asi, intentan comparar en el tiempo libre discrecional social vs individual y productivo vs no productivo.
El estudio es relativamente complejo en cuanto a diseño ya que engloba diversos estudios y analisis estadistico y en este sentido presentar datos de resultados no es fácil. Así que lo que citamos son lo que los autores refieren sus conclusiones.
Según el estudio destacan que tener muy poco tiempo libre es malo para la calidad de vida. Pero es que tener mucho tiempo libre, aunque en general es bueno, en ciertas circunstancias tambien puede ser malo para la calidad de vida. Sus hallazgos sugieren que este exceso de tiempo libre sólo es beneficioso si se usa en actividades productivas o sociales. En general consideran que, sea cual sea la edad o condicion de las personas, éstas se beneficiarian de tener una cantidad moderada de tiempo libre, ni muy poco ni mucho. Señalan estudios en jubilados (con mucho tiempo libre) que muestran que su bienestar depende en gran parte del uso de su tiempo en actividades de interacción social y participación en clubes o voluntariado. Reconocen que el estudio tiene muchas limitaciones y que las conclusiones no son definitivas.
Estos datos coinciden con los comentados en otras entradas del blog, basadas a su vez en diversos estudios. Es decir el tener mucho tiempo libre puede tener efectos negativos en la calidad de vida si no se usa de una manera satisfactoria, generalmente con sensación de «productividad» o «interacción social», aunque nosotros mantenemos que igual o más importante es la sastisfacción personal con las actividades que se realizen, especialmente si son de tipo hobby.
