Bienestar: «estado de la persona en el que se le hace sensible el buen funcionamiento de su actividad somática y psíquica» .Diccionario de la RAE
En este post seguimos comentando la relación de la calidad de vida y bienestar con el ocio y con la salud.
Hay evidencia de que el bienestar psicológico (ver parte 1) tiene relación con la salud, de modo que un mayor bienestar suele relacionarse con mejor salud. Esto puede tener especial importancia en las personas de mayor edad en las cuales los problemas de salud son mucho más frecuentes.
Los mecanismos por los cuales el ocio colabora al bienestar no están claramente establecidos, especialmente en lo que corresponde a qué elementos del ocio son los que más pueden influir. Se ha señalado que el ocio, si es activo o participativo o incluye actividad física, influye en el favorecimiento del bienestar y también se ha considerado que un elemento importante es que ese ocio sea en si mismo satisfactorio.
A pesar de numerosas referencias en apoyo del ocio como favorecedor del bienestar y mayor calidad de vida, hay factores asociados , como son el nivel económico, la situación social o psicológica, que complican el análisis y sacar conclusiones más concretas.
BENEFICIOS DE LOS HOBBIES
No hay, que sepamos, estudios que analicen el papel concreto de los hobbies en el bienestar y en la calidad de vida, pero, como hemos comentado siempre, los hobbies son una parte importantísima del ocio y parece razonable que la mayoria de los datos que se refieren al ocio sean aplicables a los hobbies. En un estudio de revisión se señala como actividades que mejoran la salud y el bienestar las siguientes: música, lectura, dibujo, manualidades, bricolaje y meditación, entre otros. En otra publicación señalan que las actividades de ocio con mayor impacto positivo en la felicidad son, en orden decreciente, asistir a espectaculos artisticos, cantar o actuar, acudir a museos o exposiciones, manualidades, escuchar música y leer.
Conclusión:
Los hobbies, como parte que son del ocio y, en paralelo a él, muy probablemente favorecen una mejor calidad de vida, salud y bienestar, aunque seria bueno disponer de estudios más detallados que apoyen estas conclusiones.
Referencias
http://worldleisure.org/wp-content/uploads/2016/05/2008_Quebec_Declaration.pdf
https://worlddatabaseofhappiness.eur.nl/
https://www.cdc.gov/hrqol/pdfs/mhd.pdf
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7613155/pdf/EMS150895.pdf
https://elobservatoriosocial.fundacionlacaixa.org/es/-/el-impacto-de-la-cultura-y-el-ocio-en-la-felicidad-de-los-espanoles
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